10 façons de mieux vivre le confinement

Devenez acteur de votre confinement.

Voyez principalement tout ce qui est positif. En vous concentrant sur ces aspects, votre vie sera plus agréable.

Pensez à faire des choses qui vous font du bien. Consacrez-y le temps que vous pouvez. Si vous n'avez que 5 minutes, c'est un bon début. Vous pouvez télécharger une appli de cohérence cardiaque (par exemple RespiRelax+, c'est gratuit et disponible sur l'Apple Store et sur Google Play), une séance de cohérence cardiaque dure 5 minutes.

Gardez contact avec vos proches, en leur téléphonant, ou mieux avec des appels vidéo.

Accordez-vous le droit d'être imparfait.

Faites du sport ou jouez avec vos enfants.

Mangez sainement, profitez-en pour cuisiner et surtout savourez chaque bouchée. Le soir, vous pouvez déjà préparer votre plateau du petit-déjeuner. Ce sera une motivation pour vous lever.

Pensez à vous aérer quotidiennement tout en respectant les gestes barrière.

Planifiez déjà tout ce que vous allez pouvoir faire, une fois le confinement terminé.

Relativisez. Tout pourrait être encore bien pire.